Kursplan

Group Fitness im Ladyfitness Ausgburg


Jumping

Man trainiert mit Jumping mehr als 400 Muskeln und verbrennt bis zu 1.200 Kalorien pro Stunde. Damit ist Jumping dreimal so effektiv wie Joggen. Jumping verbessert die Kondition, fördert die Koordination und stärkt das Gleichgewicht. Das intensive Intervalltraining soll sich auch positiv auf die Rumpfmuskulatur auswirken und die Fettverbrennung beschleunigen.

Raum 1 - Aerobic

Kategorie: Kurs
Trainer: Cilly

Herz-Kreislauf Herz-Kreislauf

Alle Jumping Termine sind farblich hervorgehoben.