Kursplan

Group Fitness im Ladyfitness Ausgburg


Qi Gong

Gymnastische Bewegungen mit Atem- und Meditationsübungen aus dem alten China. Im Zentrum stehen die Erweckung, Stärkung und Nutzbarmachung der Lebensenergie (Chi). Durch Meditation, Konzentration und Entspannung werden die inneren Blockaden und Verspannungen aufgehoben und die im Körper verlaufenden Meridiane „geöffnet“, so dass der Energiefluss im Körper harmonisiert wird und ein energiereicher und gesunder Zustand herbeigeführt werden kann. Die Ausübung von Qi Gong dient der Vermeidung und dem Abbau von Stress, dem Gewinn innerer Ruhe, Ausgeglichenheit sowie Gelassenheit und kann in jedem Alter erlernt werden.

Raum 1 - Aerobic

Kategorie: Kurs
Trainer: Christa , Marion

Gesundheit und Entspannung Gesundheit und Entspannung

Alle Qi Gong Termine sind farblich hervorgehoben.