Kursplan

Group Fitness im Ladyfitness Ausgburg


Active Balance

Durch Ganzkörperübungen werden die tiefen, gelenknahen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Durch spezielle Übungen wird das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln besser und effektiver, so dass bereits nach kurzer Zeit eine deutliche Leistungssteigerung eintritt.

Raum 1 - Aerobic

Kategorie: Kurs
Trainer: Mäggy

Alle Active Balance Termine sind farblich hervorgehoben.