Kursplan

Mobilität und Flexibilität sind wichtige Faktoren in einem entspannten und stressfreien Alltag. Ein gut mobilisierter Muskel ist entspannter und weicher, das wirkt sich auf den ganzen Körper aus: Sind die Muskeln entspannter, ist auch der Körper entspannter. Man geht stressfreier durch den Tag und hat mehr Energie. Inhalte von Mobility: Faszienarbeit, Triggerpunkte, Verspannungen und Verkürzungen.