Kursplan

Group Fitness im Ladyfitness Ausgburg


Mobility

Mobilität und Flexibilität sind wichtige Faktoren in einem entspannten und stressfreien Alltag. Ein gut mobilisierter Muskel ist entspannter und weicher, das wirkt sich auf den ganzen Körper aus: Sind die Muskeln entspannter, ist auch der Körper entspannter. Man geht stressfreier durch den Tag und hat mehr Energie. Inhalte von Mobility: Faszienarbeit, Triggerpunkte, Verspannungen und Verkürzungen.

Raum 1 - Aerobic

Kategorie: Kurs
Trainer: Renate

Gesundheit und Entspannung Gesundheit und Entspannung

Alle Mobility Termine sind farblich hervorgehoben.