Kursplan
Group Fitness im Ladyfitness Ausgburg
Mobility
Mobilität und Flexibilität sind wichtige Faktoren in einem entspannten und stressfreien Alltag. Ein gut mobilisierter Muskel ist entspannter und weicher, das wirkt sich auf den ganzen Körper aus: Sind die Muskeln entspannter, ist auch der Körper entspannter. Man geht stressfreier durch den Tag und hat mehr Energie. Inhalte von Mobility: Faszienarbeit, Triggerpunkte, Verspannungen und Verkürzungen.
Raum 1 - Aerobic
Kategorie: Kurs
Trainer: Renate
Gesundheit und Entspannung
Alle Mobility Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 09:30
XCO®09:30 - 10:30
Indoor Cycling09:30 - 10:30
Bodystyling10:30 - 11:30
bodyART® STRENGTH17:00 - 18:00
Jumping18:00 - 19:00
Bodystyling19:00 - 20:00
Indoor Cycling19:00 - 20:00
Pilates20:15 - 21:15
Yoga -
Dienstag
09:30 - 10:00
Aerobic10:00 - 10:30
Rücken-Fit10:30 - 11:00
Active Balance11:00 - 11:30
Mobility18:00 - 19:00
Fit-Bo19:00 - 20:00
Yoga -
Mittwoch
09:00 - 10:00
deepWORK®10:00 - 10:45
bodyART® STRETCH10:45 - 11:30
Jumping14:00 - 15:00
Qi Gong15:00 - 16:00
Wirbelsäulengymnastik17:30 - 18:00
Six Pack18:00 - 19:00
Langhantel Workout19:00 - 20:00
Indoor Cycling19:00 - 20:00
bodyART® STRETCH -
Donnerstag
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Freitag
09:30 - 10:30
Tiefwirkendes Bodystyling10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik18:00 - 19:00
Bodystyling19:00 - 20:00
Pilates -
Samstag
10:00 - 11:00
Bodystyling11:00 - 12:00
Indoor Cycling -
Sonntag
10:00 - 11:00
Wechslende Kurse11:00 - 12:00
Indoor Cycling