Kursplan

Group Fitness im Ladyfitness Ausgburg


XCO®

Trainiert werden Bauch-, Rücken- und Schultergürtelmuskulatur sowie das kollagene Bindegewebe. Durch kraftvolles Hin und Her Bewegen des XCO wird die lose Masse, die sich im XCO-Trainer befindet, explosiv von einer Seite zur anderen geschleudert, was in der Muskulatur ein gleichzeitiges Anspannen von Spieler und Gegenspieler bewirkt.

Raum 1 - Aerobic

Kategorie: Kurs
Trainer: Cilly

Herz-Kreislauf Herz-Kreislauf

Alle XCO® Termine sind farblich hervorgehoben.